随着天气转寒，近期不少人开始受到流感困扰。中国疾病预防控制中心公布的《全国急性呼吸道传染病哨点监测情况（2025年第45周）》显示，当前我国已进入呼吸道传染病高发季节，疫情总体呈上升趋势，流感活动进入快速上升阶段，并仍将持续一定时间。专家表示，流感与普通感冒不同，传染性强，对特定人群危险性高，冬春季节要格外重视，提前预防。一旦发病，及早就医，进行针对性治疗。
流感与普通感冒：这些区别要分清
山西白求恩医院预防保健科主任高芳表示，与普通感冒不同，流感可导致39摄氏度以上的高热和身体疼痛，且传染性极强，在潜伏期内同样具有传染性。对于有高血压、心脏病、糖尿病等基础性疾病的老年群体，流感重症还可能引发更严重的病症。
预防关键：疫苗接种最有效
“每年接种流感疫苗，是预防流感最有效、最经济的方式。”高芳说，因为流感病毒毒株每年会发生变异。
专家提醒，特殊群体在接种流感疫苗前，要进行专门的评估。例如，在三个月内进行过心脏支架植入的患者和有疫苗过敏史的人群，就不建议接种。对一些处于慢性疾病的急性期，或本身就处于发热期和疾病感染期的患者，也不建议接种。还有部分老年人疾病较多，也需谨慎接种。
“流感疫苗是成熟和安全的。但仍不排除不良反应的可能。”高芳提醒，接种疫苗后，在接种点留观30分钟是很有必要的。
日常防护：这些习惯要坚持
勤洗手、多通风、戴口罩、少去人多的地方等预防措施，也是预防流感的重要手段。
“免疫力强，自然不容易感染，即便感染后，症状也相对较轻。这就要求我们合理饮食，同时要保持合理的运动量。睡眠方面，要杜绝熬夜，成年人平均保证每天7到8小时睡眠。此外，长期精神压力大，也会削弱免疫力，要保持一个好的心态。”高芳说。
就医提示：出现这些症状别拖延
专家提示，如果发生高热、身体疼痛，应及时就医。
“在流感的流行期内，同样也会流行鼻病毒、呼吸道合胞病毒等其他病毒。如果自行判断，误判可能性高。即便服用了抗病毒药物，也可能不对症，治疗效果有限。”高芳提醒，面对流感，广大患者要改变自行服药的习惯，要根据医院诊断确定感染的病原体进行针对性治疗。
对于部分群众有服用板蓝根冲剂预防和治疗感冒的习惯。专家提示，板蓝根冲剂对普通感冒初期口干、咽痒时，效果较好；但对流感的针对性不强，更没必要日常饮用。
流感季防护
这2个隐藏细节比戴口罩还关键！
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科学辟谣
流言：流感和感冒是一回事，只是症状上略显严重，本质没啥区别。
真相：从病原学、临床表现、传染性和危险性来看，流感与普通感冒是两种完全不同的疾病。感冒多由鼻病毒等引起，主要局限于上呼吸道，表现为流涕、轻度发热、咳嗽和偶发喉咙痛，是一种“自限性”的病毒感染，引起并发症的风险比较低，死亡率也极低。
而流感是由流感病毒（如H1N1、H3N2等）引起的急性呼吸道传染病，常伴有高热、头痛、全身酸痛、乏力等全身性症状，甚至可引发病毒性肺炎或继发性细菌感染，严重时会危及生命。
此外，流感具有明确的季节性流行高峰，传播速度快，病毒变异频繁，需要通过疫苗预防和抗病毒药物（如奥司他韦）治疗。而感冒则全年可见，病情较轻，常通过支持疗法自行痊愈，不需要也无法用疫苗预防。
表面上看，流感与感冒都可能伴有咳嗽、喉咙痛等症状，但本质上，感冒是“小病自愈”，而流感是“潜在重病”。正是这种“像但不一样”的特征，使得公众容易误判，进而延误治疗或滥用抗生素，造成更严重后果。
所以，不能把流感当作“严重一点的感冒”，应给予足够的重视。一旦出现持续高热、明显乏力、呼吸困难等症状，应及时就医，以防并发症风险。正确认识流感，是防范流行、保护自身和家人健康的重要前提。
流言：得过一次流感就会终身免疫，再也不用担心了。
真相：流感病毒最大的特点是“善变”，尤其是甲型流感，其表面蛋白如血凝素（HA）和神经氨酸酶（NA）不断发生“抗原漂移”，导致病毒株频繁更新。虽然一次感染后人体会产生针对该毒株的抗体，但这种保护力并不意味着对未来所有流感病毒都免疫。
研究发现，感染某一毒株后，血清中针对该株的抑制抗体（HI抗体）水平会随着时间衰减，且对抗原变异后的毒株保护效果显著下降。
更重要的是，免疫记忆会受到“首次印记”效应的影响。研究表明，一个人首次接触流感病毒的年龄和病毒亚型，会对其终身免疫谱产生深远影响。例如，在童年时期首次暴露于某个特定H1N1株的人，往往对该株及其近亲具有更强的免疫反应；但对抗其他类型流感病毒时却不一定有效。这说明即使曾经得过流感，也只是对当时的毒株形成了一定免疫，难以应对未来的新变种。
因此，“得一次就终身免疫”在流感面前并不成立。即便曾经感染过，也不能掉以轻心，预防流感，最可靠的方式依然是每年接种疫苗。
来源丨新华社
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